Vad är BJJ? — Brasiliansk Jiu-Jitsu i Stockholm
Brasiliansk jiu-jitsu är en kampsport som fokuserar på markkamp. Grundprincipen är att en mindre och svagare person ska kunna försvara sig mot en större och starkare angripare genom att använda hävstångseffekt, korrekt positionering och teknik.
Till skillnad från många andra kampsporter innehåller BJJ inga slag eller sparkar. Istället används kontrollgrepp, kast, svep och lås för att neutralisera och kontrollera motståndaren. Träningsformen är fysiskt krävande och förbättrar både styrka, smidighet och kondition, samtidigt som den tränar problemlösning under press.
På Team Leites grundar vi vår träning i sporten BJJ mer än rent självförsvar och förhåller oss därmed under träningen till IBJJF:s (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) regelverk som används vid tävling på både lokal och internationell nivå.
Träning i Gi (Traditionell)
Träning i Gi innebär att utövarna bär en traditionell kampsportsdräkt bestående av en kraftig jacka, byxor och ett bälte som indikerar utövarens grad. Dräkten skapar friktion och erbjuder "handtag" på kragar och ärmar. Detta möjliggör ett långsammare, mer metodiskt spel med ett extremt stort antal tekniska variationer.
- Dräkt (Gi) krävs – vi kan hjälpa dig att hitta rätt
- Fokus på grepp, kontroll och positionering
- Perfekt för att bygga en stark teknisk grund
- Pass för alla nivåer, från nybörjare till avancerad
Träning i No-Gi (Submission Wrestling)
No-Gi utövas utan den traditionella dräkten. Istället bär man åtsittande träningskläder (rashguards) och shorts. Utan dräktens friktion blir sporten snabbare och mer atletisk. Eftersom det inte finns några kläder att greppa tag i, krävs mer fokus på kontroll av nacke och leder. Det är en modern och avskalad form av grappling som ligger nära den form av markkamp som ses i MMA.
- Shorts och rashguard – inga speciella kläder behövs
- Snabbare tempo och mer atletiskt
- Populärt bland MMA-utövare
- Fokus på kroppskontroll och snabba submissions
Grundpass
Våra Fundamentals-pass är speciellt utformade för dig som är ny till BJJ. Här lär du dig grunderna steg för steg i en trygg och stödjande miljö. Tränaren går igenom tekniker noggrant och du får öva i din egen takt.
- Inga förkunskaper krävs
- Steg-för-steg-instruktioner
- Mindre klasser för mer individuell uppmärksamhet
- Trygg och välkomnande atmosfär
Redo att börja?
Oavsett om du aldrig har provat kampsport förut eller är erfaren – du är välkommen hos oss.